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女星宋米秦在8/13生下女兒Mii Mii，原本估計9月初是預產期，卻提早3周生下寶寶，
最近採用「中韓合併」的方式坐月子，十分認真在調理身體。她表示產後到現在才過10天，
就已經瘦回46.1公斤！
小編要向大家介紹韓國的坐月子秘訣！（難怪好多韓國女星產後瘦的超迅速！）
台中北區月子中心

＃飲食篇

1.海帶湯
韓國坐月子是21天，這段時間產婦需要休息，讓她的子宮收縮恢復到正常的大小，
冷或硬的食物不能食用。韓國坐月子的護理方式也和台灣非常相似。
不同於我們的大補湯水，韓國的月子傳統是每餐都要給產婦做海帶湯和裙帶菜湯。
因為海帶中含有豐富的微量元素，是有益於身體健康的，
而且韓國人也認為，海帶湯可以幫助子宮收縮和恢復。
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2.南瓜燉湯
南瓜燉湯，也是韓國產後必吃湯品之一。作法是將南瓜中間的籽刨出，把雞湯、補品裝進去，
然後把整顆南瓜拿去熬成湯。這道月子湯品，進補同時會吃進南瓜的鮮甜，
南瓜會幫助利尿，十分營養美味。

3.鯉魚熬湯
鯉魚熬湯是修復傷口很好的補品，不但有利尿、補鈣的效用，也能幫助產婦排出血塊。

4.檸檬水、牛蒡水
許多媽咪對於月子期間飲品感到煩惱，月子時可每天喝1500cc檸檬水，能使肌膚光滑、
補充水分和維他命C，並增進活力。此外，懷孕期間因荷爾蒙改變，導致臉部粗糙暗沉，
則可喝牛蒡水改善，作法是把乾牛蒡放在熱水中泡開，再加白開水稀釋，孕期產後都能喝，
可提亮皮膚、減輕便祕問題。

出自:beauty美人圈